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胸骨

美しく歩くには胸骨を意識する!

By 流  岳史 | インソール, 正しい歩き方, 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 20 2月, 2023 | 0

こんにちは! 埼玉県越谷市のインソールを作れる整体院・流カイロプラクティック院の流岳史(ながれたけし)です。   あなたは「美しいウォーキングフォーム」と聞いて、何を意識しますか?   足をスラっと長Read more

親指で蹴らない自然体で楽な歩き方

By 流  岳史 | インソール, 正しい歩き方, 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 23 11月, 2022 | 0

ウォーキングフォームを考える時、親指で地面を強く蹴りましょうと一般的にはよく言われています。   力強く地面を蹴ることでスピードが出て、適度な筋肉の疲労感を得られるため、「筋肉を使った!」という充実感が得られるRead more

正しい歩き方は骨を使う

By 流  岳史 | インソール, 正しい歩き方, 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 5 9月, 2022 | 0

「正しい歩き方」と聞いて、どんな歩き方を思い浮かべますか?   多くの人が小学生の時に習った「行進」を思い浮かべると思います。 「腕を大きく振って腿を高く上げる」そんなウォーキングフォームが正しい歩き方と想像しRead more

【後脛骨筋】足裏アーチを保つ大切な筋肉

By 流  岳史 | インソール, 外反母趾, 扁平足, 足のお悩み相談室, 足首 | Comments are Closed | 20 6月, 2022 | 0

近年、偏平足や外反母趾などの足の変形や、腰痛や膝の痛みなどの改善に、土踏まずのアーチが注目されてきました。体の土台となり地面と接している土踏まずが歪むと、全身に歪みが伝わって姿勢が悪くなってしまうからです。  Read more

細くてきれいな足は●●が大事

By 流  岳史 | O脚, X脚, インソール, 外反母趾, 扁平足, 足のお悩み相談室, 足のむくみ, 足首 | Comments are Closed | 4 4月, 2022 | 0

こんにちは。 フットマスターの流岳史(ながれたけし)です。   日頃、クライアントさんの足や靴の悩みをお聞きしていると、女性はおいくつになっても足の形を気にしているんだと気付きます。先日もオーダーメイド矯正インRead more

毎日30秒で美しい姿勢を維持しよう!

By 流  岳史 | 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 24 1月, 2022 | 0

普段、私が整体の仕事をしていると、クライアント様から「気が付くと姿勢が悪くなっている」という悩みをお聞きします。その時は気が付いて背すじを伸ばしても、少し時間が経つと忘れてまた猫背になってしまう。そんな風に考えている人はRead more

ウォーキングの理想は何歩が正解?

By 流  岳史 | 正しい歩き方, 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 8 11月, 2021 | 0

「最近、運動不足だなぁ」と思って、とりあえず手始めにウォーキングをしてみたことはありませんか?誰でも手軽に始められる運動法として、ウォーキングは広く受け入れられています。   しかし、誤解や分からないことも多いRead more

【正しい靴選び】ソールは硬いものを選ぶ!

By 流  岳史 | 足のお悩み相談室, 靴擦れ, 靴選び | Comments are Closed | 19 8月, 2021 | 0

こんにちは。 本日もフットマスターサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。   皆さんは靴選びをする時に、ソール(靴底)の硬い靴と柔らかい靴のどちらを選びますか?   足の健康を考えるなら、「Read more

【正しい歩き方】太ももは上げずに伸ばす

By 流  岳史 | 正しい歩き方, 正しい歩き方, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 7 6月, 2021 | 0

皆さんは、体に負担のかからない「正しい歩き方」というと、どのようなウォーキングフォームを思い浮かべますか? こう質問すると、返ってくる多くの答えの一つが「腿を高く上げる」です。   確かに美しい歩き方として、私Read more

人生100年時代を生き抜く足創り

By 流  岳史 | インソール, 足のお悩み相談室 | Comments are Closed | 28 12月, 2020 | 0

日本人の平均寿命が年々更新される中、「人生100年時代」という言葉をよく耳にするようになりました。そして最近では、100年の人生を謳歌するために足の健康がクローズアップされてきています。   足の健康がなぜ大切Read more

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