ウォーキングフォームを考える時、親指で地面を強く蹴りましょうと一般的にはよく言われています。 力強く地面を蹴ることでスピードが出て、適度な筋肉の疲労感を得られるため、「筋肉を使った！」という充実感が得られるRead more
「正しい歩き方」と聞いて、どんな歩き方を思い浮かべますか？ 多くの人が小学生の時に習った「行進」を思い浮かべると思います。 「腕を大きく振って腿を高く上げる」そんなウォーキングフォームが正しい歩き方と想像しRead more
近年、偏平足や外反母趾などの足の変形や、腰痛や膝の痛みなどの改善に、土踏まずのアーチが注目されてきました。体の土台となり地面と接している土踏まずが歪むと、全身に歪みが伝わって姿勢が悪くなってしまうからです。 Read more
こんにちは。 フットマスターの流岳史（ながれたけし）です。 日頃、クライアントさんの足や靴の悩みをお聞きしていると、女性はおいくつになっても足の形を気にしているんだと気付きます。先日もオーダーメイド矯正インRead more
普段、私が整体の仕事をしていると、クライアント様から「気が付くと姿勢が悪くなっている」という悩みをお聞きします。その時は気が付いて背すじを伸ばしても、少し時間が経つと忘れてまた猫背になってしまう。そんな風に考えている人はRead more
「最近、運動不足だなぁ」と思って、とりあえず手始めにウォーキングをしてみたことはありませんか？誰でも手軽に始められる運動法として、ウォーキングは広く受け入れられています。 しかし、誤解や分からないことも多いRead more
こんにちは。 本日もフットマスターサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。 皆さんは靴選びをする時に、ソール（靴底）の硬い靴と柔らかい靴のどちらを選びますか？ 足の健康を考えるなら、「Read more
皆さんは、体に負担のかからない「正しい歩き方」というと、どのようなウォーキングフォームを思い浮かべますか？ こう質問すると、返ってくる多くの答えの一つが「腿を高く上げる」です。 確かに美しい歩き方として、私Read more
日本人の平均寿命が年々更新される中、「人生１００年時代」という言葉をよく耳にするようになりました。そして最近では、１００年の人生を謳歌するために足の健康がクローズアップされてきています。 足の健康がなぜ大切Read more
こんにちは。 いつもお読みいただきまして、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染予防のため、外出を自粛されている方が多いかと思います。 そんな中で増えているのが、今までの健康習慣…例えばスポーRead more
