埼玉県岩槻のじおんじ整骨院、フットマスターの若林です。 今日は 冷えとむくみの対策についてお伝えいたします。 寒い！ 冬到来 12月、朝夕がとても寒くなりました。温度の変化で体調を崩す方が増えています。冷えRead more
ウォーキングフォームを考える時、親指で地面を強く蹴りましょうと一般的にはよく言われています。 力強く地面を蹴ることでスピードが出て、適度な筋肉の疲労感を得られるため、「筋肉を使った！」という充実感が得られるRead more
いつも当ブログを閲覧して頂き有難う御座います！ 埼玉県のフットマスター井浦です。 9月に入り台風シーズンに突入した中ですが… 少し涼しく日中もウォーキングや、徐々に秋も深まり山の中をハイキングなど楽しめる季節が到来しますRead more
「正しい歩き方」と聞いて、どんな歩き方を思い浮かべますか？ 多くの人が小学生の時に習った「行進」を思い浮かべると思います。 「腕を大きく振って腿を高く上げる」そんなウォーキングフォームが正しい歩き方と想像しRead more
こんにちは。 大阪市のフットマスター宮本です。 先日、恥ずかしながらコロナ陽性によって自宅療養となっていました。 自粛中はほどんど外出することなく家で過ごしていました。 そうなると必然的に歩くことが圧倒的に減ります。 巷Read more
こんにちは。 大阪府のフットマスターの宮本幸大です。 今回は立ち方と腰痛に関して記事を書かせていただきます。 最近「仰向けで寝ると腰痛を感じます」という患者様がご来院することが多かったです。 原因は反り腰です。 骨盤が前Read more
こんにちは。 埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。 上里町では桜が散り始め、緑の葉が出てきています。桜の花もきれいですが、鮮やかな緑の新芽を見ると、パワーがもらえるような気がします。 &nbsRead more
こんにちは。 大阪府のフットマスターの宮本幸大です。 最近、患者様で足がよくつるとおっしゃられる方が多いです。 足がつる経験は誰もが一度や二度はされたことがあると思います。 学生の頃は運動時に起こるものと思Read more
本日もフットマスターブログをお読みいただきありがとうございます。 ポッコリおなかが気になる なんとなく身体が重たく感じる 最近、座っている時間が長くて運動不足 そんな時には身体を支える「体幹」Read more
こんにちは、埼玉県のリハガーデンてくてく井浦です！ 今年の11月は暖かく過ごしやすい日が続いていますが、これから冬になると埼玉県の県北ではお隣群馬県の名物⁉︎“赤城おろし”が流れ込み、厳しい強風と寒さと戦いRead more
