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「ウォーキングを始めよう」と思っている方は多いと思います。しかし、いざ始めようとなると、 ・週に何回歩けばいいの？ ・何分間がいいの？ ・どれぐらいのペースが良いの？ などなど、たくさんの疑問が浮かんできて、実は健康のたRead more

整体の仕事をしていると、「姿勢が良くなると身長が伸びますか？」とよく聞かれます。私も平均身長より低く、満員電車に乗って圧迫感を感じた時などは自分の身長の低さをコンプレックスに思うので、気になる気持ちは分かります。 &nbRead more

ジョギングやバスケットボールなどをしている人で、ひざの外側の出っ張りの辺りが痛くなるケースで多いのが腸脛靭帯炎です。整形外科や整骨院などで「安静にしていれば治ります」と言われたのに、完治しても再発を繰り返したり、なかなかRead more

運動中や運動後にスネの内側に痛みが起こるクセはありませんか？繰り返しランニングやジャンプをすることの多い陸上競技やサッカー、バスケットボールなどで、起こりやすいスネの内側の痛みの一つに、「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎Read more

歩く時に足を踏み出すと、足の中指と薬指の間に刺すような痛みやヒリヒリとした感覚を感じたことはありませんか？このような症状が出る人は、モートン病を疑ってみる必要があります。放っておくと、ふくらはぎまで痛くなることがあり、靴Read more

寝起きにベットから降りて足を着くと、かかとが痛くて足がつけず、歩くのがつらいことはありませんか？長時間の立ち仕事やウォーキングでも痛くなるようでしたら、「足底筋（腱）膜炎」の可能性があります。足の裏に体重がかかり足底筋膜Read more

ふと履きなれた靴を見てみて、「あれ？片方に偏った歩き方をしているように靴の形が崩れているな」と感じたことはありませんか？例えば画像の靴のように・・・   こちらの靴は左足は外側に、右側の靴が内側に傾いています。Read more

あけましておめでとうございます！ 本年もフットマスターサイトを宜しくお願い致します。   お正月、年々高まる箱根駅伝の人気に影響されて、「今年こそはジョギングを習慣にしよう！」と一念発起している方が多いのではなRead more

寒くなってきましたね。フワフワモコモコで温かいムートンブーツが活躍する季節になってきました。実はフットマスターという足の専門家をしていると、ムートンブーツを履いている人を見ていると気になることがいくつかあります。その一つRead more

画像のように、靴の内くるぶしが伸びてきてはいませんか？実は、これは歩く時に足をまっすぐに使えていないサインなんです。靴の内側がこのように伸びていて、繰り返す腰痛やひざ痛でお悩みの人は、腰やひざだけでなく足から対処をしなけRead more