こんにちは。
埼玉県の最北端、上里町の「フットマスター」理学療法士の戸張です。
雨の日は蒸し暑く、晴れれば猛暑で熱中症にならないように日々生活をしています。
今年の梅雨明けは九州南部～東北南部にかけて６月下旬になるという予想が日本気象協会から発表されています。最も早い梅雨明けになる可能性があるようです。
梅雨が明けて暑いとなれば、今年の夏こそプールや海水浴に行こうと考えている方も多いのではないでしょうか。
今まではコロナで自粛している方も多かったと思うので、航空券や電車の切符、水着やサンダル、浮き輪などウキウキしながら準備を進めているかと思います。
プールや海に行かれる方は荷物を揃えるのと同時に、足の裏や足指を確認されてはいかがでしょうか。
どうして足の確認かといいますと、裸足でプールサイドを歩く際に痛くて歩けない方がいるかもしれないからです。
足の裏や指を良く見ていただいて、ウオノメやタコはできていないでしょうか？
ともに皮膚が硬くなったもので、特にウオノメは芯が皮膚の中にめり込んでいるため、歩行時や立った時など圧迫されると強い痛みが伴います。
気になる方は皮膚科を受診されて治療されることをおすすめします。
ウオノメやタコができる原因は、圧迫や摩擦などの刺激が繰り返し加わるため、皮膚がその刺激から自分を守ろうと角質を厚くしています。適切な靴を履いていないことや歩き方や立ち方に偏りがあるのかもしれません。
また、足首の歪みもその原因の一つです。
「てるてるとてくてく」では、
美しさや若さを保つための姿勢矯正、正しい歩き方の指導、
足に負担をかけない靴の選び方などをアドバイスさせていただいています。
足のお悩み、お気軽にご相談ください。
てるてるとてくてく
フットマスター 戸張俊（理学療法士）
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