足元への投資を惜しんではいけない

足首の歪みが心身を歪ませる

足は体の土台です。自分に合わない靴の影響で足首が歪めば、体全体が歪みます。

足の裏には３つのアーチがあります。

地面からの衝撃を吸収して、体への負担を軽減させるクッションのような役割をします。

サイズの合わない靴、ヒールなど機能性の低い靴を履き続けると、

徐々に足への負胆が大きくなり、足首が歪んでアーチが崩れてしまいます。

足のアーチが崩れることで、特定の部位に負担がかかり、タコやマメができやすくなります。

足の裏が硬く不安定になれば、ふくらはぎのポンプを上手く使えず、下半身に血液が滞り、

疲労、むくみ、冷えの原因になります。

さらに、足のアーチの崩れを放置すれば、外反母趾や扁平足を招きます。

そして、身体はバランスを取ろうと無理な力がかかるため、

膝、股関節、骨盤、腰、背中、肩、首と全身に負担が広がっていきます。

体の歪み（猫背などの前傾姿勢）は呼吸を浅くして、自律神経の乱れに繋がります。

集中力の低下、イライラしたり、不安な気持ちになり、不調を感じるのは

交感神経と副交感神経のバランスが崩れているためかもしれません…

足首の歪みが、体を歪ませ、心にも悪影響を及ぼします。